Search
Close this search box.
Search

הלוקס ולגוס (בוהן קלובה): כל מה שצריך לדעת על התופעה והפתרונות

כאבים בכף הרגל יכולים להוות מטרד משמעותי ולהשפיע על איכות החיים שלנו.
אחת התופעות הנפוצות בתחום זה היא הלוקס ולגוס, הידוע גם כבוהן קלובה.
תופעה זו מאופיינת בעיוות הבוהן הגדולה כלפי חוץ וגורמת לבולטות של עצם בבוהן.
מעבר לפן האסתטי, הלוקס ולגוס יכול לגרום לכאבים ולהגביל את התנועה.

במאמר זה נחקור את כל מה שצריך לדעת על הלוקס ולגוס – החל מהגורמים והתסמינים, דרך דרכי הטיפול השונות ועד לשיטות מניעה ותרגילים מומלצים.
נסביר בצורה פשוטה וברורה, ונספק לכם את כל המידע הנחוץ כדי להבין ולהתמודד עם התופעה בצורה הטובה ביותר.

תוכן עניינים

הלקוס ולגוס

תסמינים של הלוקס ולגוס

הלוקס ולגוס מתבטא במספר תסמינים שניתן לזהות בקלות:

  • בולטות עצם בבוהן הגדולה

    .אחד הסימנים הבולטים ביותר הוא הופעת בליטה בצד הפנימי של הבוהן הגדולה, הנגרמת מהסטייה שלה כלפי חוץ. בליטה זו יכולה להתפתח בהדרגה ולגרום לחוסר נוחות ואף לכאב מתמשך

  • כאבים במפרק הבוהן

    .הכאב יכול להיות מתון עד חמור ומופיע בעיקר בעת הליכה או עמידה ממושכת. הכאבים יכולים להיות חדים או מתמשכים, ולעיתים מלווה בתחושת שריפה או דקירות באזור הבוהן הגדולה

  • אדמומיות ונפיחות

    .האזור הבולט עשוי להיות אדום, נפוח וחם למגע, במיוחד אם קיימת דלקת. דלקת זו יכולה להיגרם מלחץ מתמשך על המפרק או משפשוף מתמיד עם הנעליים

  • הגבלת תנועה

    .קושי בתנועת הבוהן הגדולה, מה שעלול להשפיע על ההליכה. המגבלה בתנועה יכולה להוביל לשינויים ביציבה ובהליכה, ולגרום לעומס נוסף על שאר חלקי כף הרגל והגוף

  • קשיים בנעילת נעליים

    .בגלל הבולטות והנפיחות, עשוי להיות קשה לנעול נעליים רגילות. אנשים רבים מוצאים את עצמם נאלצים לבחור נעליים רחבות או מיוחדות כדי למנוע לחץ נוסף על הבוהן הגדולה

בנוסף לתסמינים אלו, הלוקס ולגוס עלול לגרום לשינויים נוספים בכף הרגל:

  • היווצרות יבלות: לחץ מתמשך על הבוהן הגדולה יכול להוביל להיווצרות יבלות ועור קשה.
  • שינויים ביציבה: הכאב והגבלת התנועה יכולים לשנות את היציבה ואת דפוס ההליכה, מה שעלול לגרום לכאבים במקומות אחרים בגוף כמו ברכיים, ירכיים וגב.
  • החמרת התסמינים: ללא טיפול מתאים, התסמינים יכולים להחמיר עם הזמן, מה שעלול להוביל לצורך בהתערבות כירורגית.

זיהוי מוקדם של התסמינים חשוב כדי למנוע החמרה ולשפר את איכות החיים. אם אתם מזהים חלק מהתסמינים הללו, מומלץ לפנות לרופא אורתופד לאבחון מדויק ולקבלת ייעוץ לגבי הטיפול המתאים.

הגורמים לבוהן קלובה (הלוקס ולגוס)

הלוקס ולגוס נגרם ממספר גורמים שונים, שמשפיעים על התפתחות התופעה והחמרתה. הנה פירוט של הגורמים המרכזיים:

  1. גנטיקה:

    • תורשה: אחת הסיבות המרכזיות להלוקס ולגוס היא נטייה גנטית. אם להורים או לבני משפחה אחרים יש הלוקס ולגוס, קיים סיכוי גבוה יותר שגם אתם תפתחו את התופעה.
    • מבנה כף הרגל: מבנה אנטומי מסוים של כף הרגל, שעובר בתורשה, יכול להוביל להתפתחות הלוקס ולגוס. לדוגמה, כף רגל שטוחה או קשת גבוהה במיוחד מגבירות את הסיכון.

  2. נעליים לא מתאימות:

    • נעליים צרות: נעילת נעליים צרות מדי, שאינן משאירות מספיק מקום לאצבעות, יכולה להפעיל לחץ על הבוהן הגדולה ולגרום לעיוותה.
    • נעליים עם עקבים גבוהים: נעילת נעליים עם עקבים גבוהים מעבירה את משקל הגוף לקדמת כף הרגל, מה שמגביר את הלחץ על הבוהן הגדולה.
    • חוסר תמיכה: נעליים ללא תמיכה מתאימה בקשת כף הרגל ובמפרקים יכולים לגרום לעומס נוסף על הבוהן הגדולה.

  3. מחלות ראומטיות:

    • דלקת פרקים ראומטית: מחלות דלקתיות כמו דלקת פרקים ראומטית יכולות לגרום לשינויים במבנה המפרקים ולהוביל להלוקס ולגוס.
    • מחלות דלקתיות אחרות: מחלות כמו פסוריאזיס ארתריטיס או גאוט עלולות גם הן לגרום לדלקות במפרקים ולפתח הלוקס ולגוס.

  4. פציעות וחבלות:

    • פציעות חוזרות ונשנות: פציעות חוזרות בכף הרגל, כמו נקע או שבר, יכולות לגרום לשינויים במבנה הבוהן ולהוביל להתפתחות הלוקס ולגוס.
    • חבלות ישירות: חבלות ישירות על המפרק או הבוהן הגדולה יכולות לגרום לשינויים מבניים ולפתח הלוקס ולגוס.

  5. עומס יתר ועמידה ממושכת:

    • פעילות גופנית אינטנסיבית: פעילויות כמו ריצה או עמידה ממושכת עלולות להפעיל עומס יתר על כף הרגל ולגרום להתפתחות הלוקס ולגוס.
    • עומס מקצועי: אנשים שעובדים בעבודות הדורשות עמידה ממושכת או הליכה רבה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח הלוקס ולגוס.

  6. מצבים רפואיים נוספים:

    • גיל: עם הגיל, המפרקים והרצועות בכף הרגל יכולים להיחלש, מה שמגביר את הסיכון להלוקס ולגוס.
    • משקל יתר: משקל גוף גבוה מעמיס על כף הרגל ומגביר את הלחץ על הבוהן הגדולה.

לסיכום, הלוקס ולגוס נגרם ממגוון גורמים שיכולים להיות תורשתיים, סביבתיים או רפואיים. הבנת הגורמים השונים תסייע במניעת התפתחות התופעה ובבחירת טיפול מתאים כאשר הכאב מופיע.

דרכי טיפול טבעי בהלוקס ולגוס

ישנם מספר דרכים לטפל בהלוקס ולגוס, החל מטיפולים טבעיים ועד לשיטות כירורגיות מתקדמות. במאמר זה נסקור את כל השיטות, עם דגש על טיפול טבעי ותרגילים שיכולים לסייע בהפחתת הכאבים ושיפור המצב.

טיפול טבעי בהלוקס ולגוס

טיפול טבעי בהלוקס ולגוס כולל שיטות שונות שניתן ליישם בבית, ללא צורך בהתערבות רפואית או כירורגית. הנה כמה מהשיטות והתרגילים המומלצים:

החלפת נעליים

שימוש בנעליים רחבות עם תמיכה מתאימה לבוהן.
הימנעות מנעליים צרות או בעלות עקבים גבוהים.

בלחיצה על התמונה ניתן למצוא מבחר גדול של נעליים אורטופדיות שאנו מציעים

מדרסים

מדרסים אורטופדיים

התאמה של מדרסים מותאמים אישית להפחתת הלחץ על הבוהן.
מדרסים יכולים לספק תמיכה נוספת לכף הרגל ולחלק את הלחץ באופן שווה יותר.

בלחיצה על התמונה ניתן למצוא מבחר גדול של מדרסים בהתאמה אישית שאנו מציעים

בוניון

הגנות לבוהן

שימוש ברפידות או סד לילה להקלה על הכאב ולמניעת החמרת המצב.
סדי לילה יכולים לסייע בשמירה על מיקום הבוהן בזמן השינה.

בלחיצה על התמונה ניתן למצוא מבחר גדול של הגנות לבוהן שאנו מציעים

תרופות טבעיות

תרופות טבעיות נגד דלקת וכאב

שימוש בצמחי מרפא ותרופות טבעיות להקלה על הכאב והדלקת.
שמנים אתריים עם תכונות אנטי-דלקתיות, כמו שמן לבנדר או שמן עץ התה.

תרגילים מומלצים להלוקס ולגוס

תרגילים לחיזוק השרירים בכף הרגל ולשיפור הגמישות יכולים לסייע בהפחתת הכאבים ובמניעת החמרה. הנה כמה תרגילים מומלצים:

מתיחת הבוהן הגדולה

מתיחה עדינה של הבוהן הגדולה לשיפור טווח התנועה. יש לשבת עם הרגליים ישרות ולמשוך בעדינות את הבוהן הגדולה כלפי מעלה.

איסוף מגבת

הנחת מגבת על הרצפה וניסיון לאסוף אותה עם האצבעות. תרגיל זה מחזק את השרירים הקטנים בכף הרגל.

תרגיל גומיה

חיבור גומיה סביב הבוהן הגדולה והאצבעות הנוספות וניסיון להרחיב את הגומיה. תרגיל זה מחזק את השרירים ושומר על גמישות המפרק.

עמידה על קצות האצבעות

עמידה על קצות האצבעות למשך מספר שניות כדי לחזק את השרירים ולשפר את שיווי המשקל.

השיטות הטבעיות הללו יכולות לסייע בהפחתת הכאבים ובהאטת התקדמות התופעה.
עם זאת, אין הבטחה שזה יפתור את הבעיה לגמרי.
לכן, אם הכאבים ממשיכים או מחמירים, כדאי לפנות לרופא אורתופד.
רופא יוכל להעריך אם יש צורך בניתוח או אם כדאי לנסות קודם טיפול טבעי בהתאם למצב הספציפי שלכם.

ניתוח להלוקס ולגוס

לאחר שניסיתם טיפולים טבעיים כמו החלפת נעליים, שימוש במדרסים מותאמים אישית ותרגילים פיזיותרפיים, ייתכן שהכאבים והנפיחות לא פחתו במידה מספקת. במקרים אלו, ניתוח עשוי להיות הפתרון המתאים. ניתוח להלוקס ולגוס מיועד ליישור הבוהן הגדולה ולהסרת העצם הבולטת, ובכך לשפר את איכות החיים ולהפחית את הכאבים.

מטרת הניתוח

מטרת הניתוח להלוקס ולגוס היא ליישר את הבוהן הגדולה ולהסיר את העצם הבולטת שגורמת לכאב ולחוסר נוחות. הניתוח מסייע לשפר את היציבה וההליכה, להפחית את הכאבים ולהחזיר את התפקוד התקין של כף הרגל.

סוגי הניתוחים

קיימות מספר טכניקות ניתוחיות לתיקון הלוקס ולגוס, וכל אחת מהן מותאמת למצבו הייחודי של המטופל:

  1. ניתוח Chevron (או Austin):

    • מתאים למקרים קלים עד בינוניים של הלוקס ולגוס.
    • הניתוח כולל חיתוך בצורת V בעצם המטטרסלית הראשונה, הזזה של החלק הקדמי של העצם ויישור הבוהן הגדולה.
  2. ניתוח Scarf:

    • מתאים למקרים בינוניים עד חמורים.
    • הניתוח כולל חיתוך ארוך ואופקי בעצם המטטרסלית הראשונה, המאפשר הזזה רחבה יותר ויישור מדויק של הבוהן הגדולה.
  3. ניתוח McBride:

    • מתאים למקרים חמורים או מורכבים.
    • הניתוח כולל חיתוך והסרה של חלק מהעצם הבולטת והזזה של הרצועות והגידים כדי ליישר את הבוהן הגדולה.

תהליך ההחלמה

ההחלמה מהניתוח להלוקס ולגוס יכולה לקחת מספר שבועות עד חודשים, בהתאם לסוג הניתוח ולמצב הבריאותי הכללי של המטופל. הנה כמה שלבים חשובים בתהליך ההחלמה:

  1. מנוחה והרמת הרגל:

    • לאחר הניתוח, יש להקפיד על מנוחה ולהרים את הרגל כדי להפחית נפיחות וכאב.
    • מומלץ להשתמש בכריות לתמיכה ולהרמת הרגל בזמן המנוחה.
  2. שימוש בקביים או מקל הליכה:

    • במהלך השבועות הראשונים לאחר הניתוח, יש להשתמש בקביים או מקל הליכה כדי להפחית את הלחץ על כף הרגל המנותחת ולאפשר החלמה מהירה יותר.
  3. שמירה על היגיינת הפצע הניתוחי:

    • חשוב לנקות ולחטא את הפצע לפי הוראות הרופא כדי למנוע זיהומים ולסייע בהחלמה תקינה.
    • יש להקפיד על שמירה על הפצע יבש ונקי.
  4. פיזיותרפיה ותרגילים לשיקום:

    • תרגילים פיזיותרפיים מותאמים אישית יכולים לסייע בשיפור טווח התנועה, חיזוק השרירים והפחתת הכאבים.
    • פיזיותרפיה חשובה להחזרת התפקוד התקין של כף הרגל ולמניעת סיבוכים נוספים.

תופעות לוואי אפשריות

כמו בכל ניתוח, גם בניתוח להלוקס ולגוס קיימות תופעות לוואי אפשריות:

  • זיהומים: חשוב לשמור על היגיינת הפצע כדי למנוע זיהומים.
  • כאבים ונפיחות: תופעות אלו נפוצות בשבועות הראשונים לאחר הניתוח וניתן להפחית אותן בעזרת מנוחה, הרמת הרגל ושימוש בקרח.
  • הגבלת תנועה זמנית: במהלך ההחלמה, ייתכן שתהיה הגבלת תנועה זמנית של הבוהן הגדולה.

תוצאות הניתוח

ברוב המקרים, הניתוח להלוקס ולגוס מספק תוצאות טובות ומשפר את איכות החיים של המטופלים. השגת תוצאות מיטביות תלויה במעקב אחר ההנחיות הרפואיות וביצוע תרגילים לשיקום.

סיכום המאמר

הלוקס ולגוס הוא מצב שכיח שעלול לגרום לכאבים ולהגבלה בתפקוד היום-יומי.
הבנה מעמיקה של הגורמים והתסמינים יכולה לסייע באבחון מוקדם ובטיפול מתאים. קיימות שיטות טיפול שמרניות וכירורגיות שיכולות להקל על הכאבים ולשפר את איכות החיים של הסובלים מהמצב.
חשוב להקפיד על מניעה באמצעות בחירת נעליים מתאימות וביצוע תרגילים לחיזוק וגמישות כף הרגל.
טיפול טבעי כולל החלפת נעליים, מדרסים, תרגילים פיזיותרפיים והגנות לבוהן.
במקרה שהטיפולים הטבעיים אינם מסייעים, ניתן לשקול ניתוח ליישור הבוהן והסרת העצם הבולטת.

אם החלטתם לנסות קודם את הדרכים הטבעיות, תוכלו למצוא את האביזרים המתאימים בפיט אורתופדיה הוד השרון ולהתייעץ איתנו.
עם זאת, חשוב לזכור כי ההתייעצות איתנו אינה תחליף לייעוץ רפואי.
במקרה של כאבים חזקים, עדיף לפנות לרופא אורתופד לקבלת הכוונה מדויקת.

הלגוס ולקוס

סובלים מכאבים בכף הרגל ומחפשים אחר פתרון?
כאן תוכלו למצוא את הפתרונות שאנו מציעים:

צור קשר

פרטי התקשורת

פיט אורתופדיה המומחים למדרסים אורטופדים | נשמח לסייע לכם בכל שאלה, ניתן לדבר איתנו בכל אחד מהדרכים הבאות

כתובת: דרך רמתיים 50, הוד השרון

טלפון: 09-7601320

orthopedicare50@gmail.com

שעות פעילות חנות

א׳,ב׳,ד׳,ה: 19:00 – 09:00

ג׳, ו׳: 14:00 – 09:00

אני רוצה לקבל ייעוץ חינם!
צריכים עזרה? נשמח לסייע לכם...
התייעצות עם מומחה ללא עלות!
אנו בפיט אורתופדיה נשמח להעניק לך סריקה חינם וייעוץ ע״י מומחה - ללא התחייבות וללא עלות!
לקביעת ייעוץ נא ללחוץ על הכפתור מטה: