דלקת בכתף
למה זה קורה ואיך מטפלים בבעיה?
הכתף היא מהמפרקים הפעילים ביותר בגוף, המאפשרת טווח תנועה רחב וגמישות מרבית.
עם זאת, בשל השימוש האינטנסיבי בה לאורך היום, היא גם פגיעה במיוחד לפציעות ודלקות.
דלקת בכתף היא תופעה שכיחה, העלולה להופיע אצל ספורטאים, אנשים המבצעים תנועות חוזרות (כגון עבודה פיזית מאומצת או שימוש ממושך במחשב), וגם בקרב האוכלוסייה המבוגרת עקב שחיקה טבעית של הרקמות.
הכאבים והתסמינים הנלווים לדלקת בכתף יכולים לפגוע משמעותית באיכות החיים, להקשות על ביצוע פעולות פשוטות כמו הרמת היד, לבישת חולצה או נשיאת חפצים, ואף לגרום להימנעות מפעילות גופנית.
בכתבה זו נסקור את הסיבות המרכזיות להופעת דלקת בכתף, נזהה את התסמינים המעידים על כך, נפרט על סוגי הדלקות הנפוצות ונסביר כיצד ניתן לטפל ולמנוע את הבעיה.
תוכן עניינים
מה הם הגורמים לדלקת בכתף?
דלקת בכתף יכולה להתפתח ממגוון סיבות, אך לרוב היא נגרמת כתוצאה משחיקה מתמשכת, עומס יתר או פציעה. אחת הסיבות המרכזיות היא שימוש יתר במפרק הכתף, הנפוץ בקרב ספורטאים (כגון טניסאים, שחיינים ושחקני כדורסל) או אנשים המבצעים תנועות חוזרות בעבודה, כמו פועלים, ספרים ומקלידי מחשב. תנועה חוזרת ללא מנוחה מספקת עלולה לגרום לדלקת בגידים וברקמות הרכות שמסביב למפרק.
גורם משמעותי נוסף הוא פציעות וחבלות, בין אם מדובר בנפילה ישירה על הכתף, תאונת דרכים או תנועה חדה שהובילה לקרע בגידים. פציעות מסוג זה עלולות לגרום לדלקת אקוטית המתבטאת בכאב חד והגבלה בתנועה.
שחיקה טבעית והזדקנות המפרק הם גורמים שכיחים במיוחד בקרב האוכלוסייה המבוגרת. עם השנים, הרקמות סביב הכתף נשחקות, מה שמוביל להיחלשות הגידים ולהיווצרות דלקות כרוניות.
בנוסף, מצבים רפואיים נלווים כמו דלקת מפרקים שגרונית, סוכרת או בעיות בזרימת הדם יכולים להחמיר את הסיכון להתפתחות דלקת בכתף. מחלות אלו פוגעות ברקמות הרכות, מגבירות את הסיכון לדלקות כרוניות ומאטות את יכולת הריפוי הטבעית של הגוף.
מה הם התסמינים של דלקת בכתף?
התסמין הבולט ביותר של דלקת בכתף הוא כאב, אשר עשוי להופיע בהדרגה או באופן פתאומי, בהתאם לסוג הדלקת והגורם לה. הכאב יכול להיות מקומי – באזור הכתף הקדמית, הצדדית או האחורית – ולעיתים אף להקרין לכיוון הזרוע והצוואר. במקרים רבים, הכאב מחמיר בעת ביצוע תנועות מסוימות, כמו הרמת היד מעל הראש, הושטת יד לאחור או סיבוב הכתף.
בנוסף לכאב, תסמינים נפוצים נוספים כוללים:
- נוקשות והגבלת טווח התנועה – תנועות פשוטות הופכות למורכבות וכואבות, ולעיתים המטופל מתקשה אפילו להרים את היד לגובה הכתף.
- חולשה בכתף ובזרוע – במיוחד בעת ניסיון להרים חפצים או להפעיל כוח באמצעות היד.
- תחושת חום או נפיחות – במקרים מסוימים, הדלקת גורמת לתגובה דלקתית נרחבת יותר המתבטאת בנפיחות באזור הפגוע.
כאשר התסמינים אינם מטופלים בזמן, הכאב עלול להפוך לכרוני ולהשפיע על שגרת החיים. במקרים חמורים, חולים עשויים לחוות כאבים ליליים המפריעים לשינה ואף מתקשים למצוא תנוחה נוחה למנוחה. אם אתם חווים כאבים בכתף שאינם חולפים, מומלץ לפנות לאורתופד או לפיזיותרפיסט לאבחון מקצועי.
אם אתם חווים כאבים בכתף שאינם חולפים, מומלץ לפנות לאורתופד או לפיזיותרפיסט לאבחון מקצועי.
ניתן להגיע אלינו לחנות לאבחון ראשוני ללא עלות, ואנו נעשה כמיטב יכולתנו להתאים לכם פתרון שיסייע בהקלה על הכאב. אם נזהה שהמצב דורש טיפול רפואי נוסף, נפנה אתכם לגורם המתאים.
סוגי דלקות נפוצות בכתף
קיימים מספר סוגים של דלקות בכתף, שכל אחת מהן נובעת מגורמים שונים ומשפיעה על אזורים ספציפיים במפרק. הכרת סוגי הדלקות הנפוצות יכולה לסייע באבחון נכון ובהתאמת טיפול מתאים.
טנדיניטיס (Tendinitis) – דלקת בגידים
דלקת זו מתרחשת כאשר הגידים המחברים את השרירים לעצמות הופכים מגורים או דלקתיים. היא נפוצה במיוחד בקרב אנשים המבצעים תנועות חוזרות, כמו ספורטאים ועובדים פיזיים. הטנדיניטיס עלול לגרום לכאב שמתגבר בעת תנועה ולהגבלת טווח התנועה של הכתף.
בורסיטיס (Bursitis) – דלקת בבורסה
הבורסה היא שקית קטנה המלאה בנוזל שתפקידה להפחית חיכוך בין הרקמות במפרק. כאשר הבורסה הופכת לדלקתית, הדבר עלול לגרום לכאב, נפיחות ותחושת רגישות בכתף. הבורסיטיס נגרם לרוב כתוצאה מתנועות חוזרות או לחץ מתמשך על הכתף.
תסמונת התפס (Impingement Syndrome)
מצב זה מתרחש כאשר הגידים של השרוול המסובב נלכדים בין עצמות הכתף, מה שמוביל לכאב ולדלקת. התסמונת עלולה להיגרם בשל שימוש יתר, חוסר יציבות במפרק או מבנה אנטומי שמגביר את החיכוך בגידים.
דלקות כרוניות ושינויים ניווניים
עם הגיל, הרקמות במפרק הכתף נשחקות, והדבר עלול לגרום לדלקות כרוניות, קרעים חלקיים בגידים וירידה בתפקוד הכללי של הכתף. מצבים אלו נפוצים במיוחד אצל אנשים מעל גיל 50 או אצל אלו הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית.
פתרונות אורתופדיים מבית פיט אורתופדיה
בפיט אורתופדיה – אנו מציעים מגוון פתרונות רחב שיוכלים לפתור לכם את הכאב ולעזור לכם להמשיך בחייכם ללא כאבים!
ייעוץ מקצועי ואבחון
בפיט אורתופדיה תוכלו לקבל ייעוץ מקצועי ואבחון מדויק של בעיות במבנה כף הרגל על ידי צוות מומחים. אנו עובדים בשיתוף פעולה עם אורתופדים ופיזיותרפיסטים כדי להעניק לכם את הטיפול הטוב ביותר.
אביזרים אורטופדיים לכתף
אביזרים אורטופדיים לכתף מספקים תמיכה נוספת למפרק הכתף ומשפרים את היציבה והתנועתיות שלו. השימוש באביזרים אלו יכול להקל על הכאבים, לשפר את התפקוד הכללי של הכתף ולמנוע פציעות הנגרמות מעומסים לא נכונים או תנועות חוזרות.
כיצד מטפלים בדלקת בכתף?
הטיפול בדלקת בכתף תלוי בחומרת המצב ובגורמים שהובילו להתפתחות הדלקת.
אם הדלקת אינה חריפה, ניתן להקל על הכאב ולסייע בהחלמה בעזרת מספר צעדים פשוטים: מנוחה והפחתת עומס על הכתף, שימוש בקרח להורדת הדלקת, נטילת תרופות אנטי-דלקתיות ללא מרשם (כגון איבופרופן) וביצוע תרגילים מתאימים להחזרת טווח התנועה.
במקרים רבים, טיפולי פיזיותרפיה יכולים לשפר את מצב הכתף ולמנוע את חזרת הדלקת בעתיד.
אם מדובר בדלקת חריפה יותר או כזו שאינה מגיבה לטיפולים הראשוניים, ייתכן צורך בהתערבות משמעותית יותר, כגון הזרקות סטרואידים להורדת הדלקת, טיפול בגלי הלם המעורר את הרקמות לתהליך ריפוי טבעי, ובמקרים נדירים אף ניתוח לתיקון הנזק ברקמות.
כך או כך, ההמלצה היא תמיד לפנות לאיש מקצוע שיאבחן את מצב הכתף ויתאים את הטיפול הנכון ביותר, כדי למנוע החמרה ולשמור על תפקוד תקין של המפרק.
אנו מציעים מגוון אביזרים אורתופדיים להקלה על כאבים בכתף, משחות אנטי-דלקתיות ותוספי תזונה התורמים לתהליך ההחלמה.
בנוסף, אנו יכולים לסייע במתן תרגילים מותאמים לחיזוק ושיפור תפקוד הכתף. מוזמנים להגיע אלינו לייעוץ ולמצוא את הפתרון המתאים עבורכם.
כיצד ניתן למנוע דלקת בכתף?
מניעת דלקת בכתף היא הדרך הטובה ביותר להימנע מכאב מתמשך ופגיעה בתפקוד היומיומי.
שמירה על יציבה נכונה, תנועות מדויקות וחיזוק השרירים מסביב למפרק יכולים להפחית משמעותית את הסיכון להתפתחות דלקת.
הנה כמה צעדים חשובים למניעה: תרגול חיזוק וגמישות – ביצוע תרגילים לחיזוק השרירים התומכים בכתף יכול לסייע במניעת עומס יתר ופציעות.
מומלץ לשלב גם מתיחות להגדלת טווח התנועה ולשיפור היציבות.
שמירה על טכניקה נכונה בפעילות גופנית – בין אם מדובר בהרמת משקולות, שחייה או עבודות פיזיות, הקפדה על תנועה נכונה תפחית את העומס על הגידים והמפרק.
המנעות מעומס יתר ותנועות חוזרות – במידה והעבודה או הפעילות היומיומית דורשות תנועות חוזרות, חשוב לשלב מנוחות ולהימנע ממאמץ מופרז.
שימוש בעזרים תומכים בעת הצורך – במקרים של חולשה בכתף או עומס גבוה, ניתן להיעזר באביזרים אורתופדיים כמו רצועות תמיכה או מגני כתף.
חימום לפני פעילות גופנית – חימום נכון לפני אימון או פעילות מאומצת מפחית את הסיכון לפציעות ולדלקות בגידים.
לסיכום
דלקת בכתף היא תופעה שכיחה שעלולה לגרום לכאב והגבלה בתנועה, אך עם אבחון נכון וטיפול מתאים ניתן להקל על התסמינים ולמנוע החמרה. גורמים שונים, כמו שימוש יתר, פציעות ושחיקה טבעית, עלולים להוביל לדלקת, ולכן חשוב להיות מודעים לסימנים הראשונים ולהגיב בהתאם.
במקרים רבים, ניתן לטפל בדלקת באמצעות מנוחה, הפחתת עומס, שימוש בקרח, נטילת תרופות מתאימות וביצוע תרגילים לחיזוק הכתף. אם המצב חמור יותר, קיימות גם אפשרויות טיפול מתקדמות, כולל פיזיותרפיה, הזרקות סטרואידים ואפילו התערבות כירורגית במקרים נדירים.
אם אתם סובלים מכאבים בכתף או חושדים בהתפתחות דלקת, מומלץ לבדוק זאת בהקדם. אנו מציעים מגוון אביזרים אורתופדיים להקלה על הכאב, תוספי תזונה, משחות ותמיכה מקצועית בבניית תרגילים מותאמים אישית. מוזמנים להגיע לייעוץ ללא עלות ולמצוא את הפתרון המתאים עבורכם.